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昨日はうずらの卵*二本とキャベツ大盛り、雑穀米 寝る前枝豆とビールです。朝わ ドラゴンフルーツ お通じ良くなります。 今日はドラゴンフルーツとナッツ、アイスクリームです。 バランス良くないですネ 夜わしっかり食べたいと思います、 動かないから、メタボです。 最近胃が縮んだのか、進まないです！しかしながらラーメンを食べたいですネ
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