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キャベツや ドラゴンフルーツは 良いし ナッツ類も良いとは聞くけど 一般論では 寝て動かない夜より 朝→昼→夜の順に ガッツリ食べるのが良いとは聞くけどね 確かに朝は 脳の活性化に糖質必要だし 昼からが一般的には 一番間が空いて活動するだけに
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