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こんにゃく に しらたき 原料同じも 身体には良いし 卵は完全食品だしね カレーにトマト缶いれるなら ハッシュド的な 感じになるなぁ… 女性の4.5kgって大きいよね 男性なら1日の最大変動許容範囲だけど
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