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豆類は 植物性蛋白質にて 豆腐や納豆と同じく枝豆も身体に優しいけど 寝る前に採る栄養素では ないからなぁ… と言うか通常 就寝 ２時間以内に 物を食べると 寝ると 未消化の物も 胃腸の動きも 弱くなるから 身体に悪い筈なんだけどなぁ
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