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血糖値を 急に上げない工夫は 葉物野菜を先に食べる これが 一番 糖を上げない効果的な食べ方ッス 単品で食べると 五十歩 百歩の差にて これも偶然にて オイラは嗜好から 必ず 最初に野菜を食べてるなぁ
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