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はい 地元じゃ無いが 流石に寒かった{emj_a_0330} ゴルフは 池ポチャでも浅かったら 池から打つ奴もいるもんなぁ… ルール改正は ゴルフ人口減少防止に やりやすく…らしいが いやいや 会員権や ビジター料金が高過ぎるから 減少してるだけで このあたりは 完全に感覚がオカシイ解ってない連中が考えた対策だな… りんご… 食物繊維が無い訳じゃ無いが 多くも無いから 便秘には効果は無い筈 便秘には食物繊維と水分と腸の動きを助ける運動だからね 茹でインゲン豆 茹であずき 茹でひよこ豆 おから シソの実 蓬 大豆 パセリ 栗 納豆 あたりだろうなぁ 乾物なら 木耳が一番 唐辛子 ヒジキ 干し椎茸 カレー粉 麦 あたりが含有料多いな
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