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味噌汁だけでは 美味しい御飯なら可能 豚汁やケンチン汁や粕汁なら 普通の御飯でも可能だな 鉄分 小松菜や ほうれん草は 常に食べるだけに 食物から採るな まぁ 一時期 鉄骨飲料とか プルーンヨーグルト等が流行った時期も あったけど
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