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オイラは勉強不足で詳しくは知らないけど マグネシウムを必要に なるのは カルシウム吸収に対しての密接な関係と 血栓防止に 血管の柔軟性を維持するぐらいしか知らずも カルシウム２：１マグネシウム が理想と聞くから 普通は 牛乳や豆乳を1日２杯ぐらい飲めば 女性の場合 必要量は30才〜50迄をピークに極めて少ないだけに 事足りるだけに 敢えて必要って聞いたことないんだよね 採り過ぎたら下痢するとも聞きますね
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