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素人考えだけど 精神面が 眠れない原因で 幾らやっても改善されないなら 肉体的疲労を狙うと スポーツだけにとらわれず肉体的疲労ってのは ある程度与えた方が睡眠が深くなるとも聞きますからね 此方は 早朝迄 強い雨 06時00分頃 快晴に 07時00分頃からガン曇りも 今は再び晴れて来ましたね
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