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代謝は 良過ぎる…な ヨーグルトとかの乳製品も良いけど 身体を暖める 根菜をメインに食べるのも 良いだろうね 他は フルーツでも 柿 梨 とかの秋の味覚は旬だけど身体を冷やすと言うから 春フルーツとかが良いかもね
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