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麦飯は 麦比率にもよるけど 身体に良いよね エビグラタン 海老には脂肪は多いけど コンビニの海老なら小海老だから 特に問題なく キチンキトサンだったかな カルシウム系栄養素あるし僅かにタウリンあるから 身体には良いよね グラタンだと乳製品として の良質蛋白質が豊富も やはり脂肪が多いのは 気になるかな 身体をよく動かす人には良いだろうけどコンビニグラタン程度の量なら気にする程でも無いだろうね
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