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うどん そば 拉麺 パスタ この中で食後一番血糖値が早く上がるのが うどん→拉麺→蕎麦→パスタの順らしいね パスタは油を使うから抑制可能にて キノコパスタとか ペペロンチーノがカロリー低く良いかもね
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