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中々 豪華な内容の食堂だよね 後は食べる順番 最初に野菜必須で 炭水化物系の糖質食べる前に 野菜類を 口に入れる 野菜は糖の吸収を抑える効果が あるから 糖の上昇が穏やかに 結果得る糖質も食べた量が同じでも 順番次第で違って来るからね 最初に肉や魚はオッケー 糖質少ないし 例えば鶏胸肉や 牛赤身なんかは糖質殆どゼロにて パスタや米やパンを食べる前に野菜類だね 極論 味噌汁の油揚げでも大豆だから構わない訳にて 追伸 先程 テリーさんに久しぶりにメール送っておきました 紫苑ッチには 今年１度送ってるな… 幸ッチも元気にしてるのかな… みか♂さんや かばさん ゆぅさんも… 再度皆さんにも 送ってみよう… ここで言えばＴｏｍさんのアドレスだけが解らないからなぁ… 旅人さんもこの数日来てないなぁ
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