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おはようございます わたし夏バテみたいです プラス寝冷え 今日もウォーキングはちょっと休憩します暑い中ずっと歩いてたんで 実は下痢と便秘の繰り返し食欲もあまりなかったんです本土のこの季節しんどいですね かばさん私めっちゃ便秘食物繊維食べてもあんまり反応ない病院でもびコールって通じ薬もらってますこれがまたよく効くんですでもそれ+食物繊維イチゴがよく聞いたなぁ漢方薬のだいそうがんて言う奴 この2種類飲んで何とか出してますキウイは食べたけど何もなかったんでとにかく今の季節は水分不足なんで水分しっかりとって下さいって言われてますチャーリーさんかマグ20錠位のマントきかなくなりました ほんとにひどい便秘でもう腹巻買っちゃいました毎日歩いたりしてちょっとくたびれたのかなあとりあえず今日は休憩
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