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こんばんは わたしも 最近便通良くなって だいそうがんの量減らそうと思います お昼は抜いて夜と寝る前にしようと思います 昨日今日水分良くと撮るので 昼のパスタの唐辛子でも便通が良くなってしまってまた下痢してしまった夜はニンニクの芽と豚肉の細切りの炒め物なんですけどスーパーで買ってきたものなんですがとても辛くて卵で閉じちゃいました最近歳なのか辛いのもダメなのかなぁ
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