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だから 以前も話したけど脂肪燃焼して痩せるには 散歩やウォーキングは良いけど45分以上歩かない限り 糖質消費するだけ【でも 効果あるけどね】で 脂肪迄は燃えずに効果は少ないと 話した訳ッス 脂肪は急にエネルギーに変えれないから時間かかるからね ただ体温維持には 必要だし 汗かきなら代謝自体は根本的に良い筈だから 精神面も含めての生活習慣の改善が必要なんだろね 最近早起きみたいだから それは良い事にて 持続させて 誰しもストレス持って当たり前だけに 発散する手立てと 適度な運動の継続だろうなぁ 食生活は相当気を遣ってるようだからね(⌒‐⌒)
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