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朝食 昼食 カバさん 理想的だよね(⌒‐⌒){emj_a_0319} オイラなら 栄養失調で倒れるけど 男性でバランスや量は ベストな内容だよなぁ… オイラ 今朝は 御飯 拉麺鉢に山盛り ３合ぐらい… 生卵３個 バナナ４本 塩鮭１切れ 納豆２パック 味噌汁２杯 パスタ200ｇぐらい ペペロンチーノで 筍の土佐煮100ｇぐらい 豆乳500ccぐらい 野菜ジュース400ccぐらい 漬物少々 ブラック珈琲３杯 10時00分ぐらいに、すき家の納豆朝食 昼は 前菜がバーガーキングの ワッパーJr.セット ハンバーガーにポテトに珈琲 店出て直ぐに宮本むなしで野菜炒め定食 冷奴つき 御飯 むなしの茶碗なら１杯軽く盛って１合だろうから ３杯お代わりにて４合 店出てから 缶珈琲２本 おやつに サンドイッチ２つ 野菜サンドにハムサンド それから 夕方に 立ち食い蕎麦 きざみ蕎麦 帰宅後 夕食が 漬物大量 米３合ぐらい 海苔 キャベツやレタスの生野菜150ｇぐらい 梅干し２粒 餡かけ蟹玉 大根の煮物 茄子の煮浸し 200ｇぐらい トマト中サイズ７個 ビール350ml １本 野菜ジュース500ccぐらい もろキュウ 胡瓜２本分ぐらい でしたが(￣∀￣)
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