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こんばんは、今はやり始めて約5.5キロダウン 停滞期で全然落ちません もう一週間変動無し 運動してません 仕事だけでなので、配達の合間にちょこちょこしてるだけです。メインが 食事だけで、今月は、80キロから 78キロの目標 2キロ落とします。 無理せずに、マイペースやれば 大丈夫ですよ、
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