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白身魚 や 豆腐とかは 食いすぎても問題無いから 良いとは思うよ 赤身は 多少問題あれど 毎日じゃなきゃ良いし鰹なんかは旬でビタミン豊富だからね 風呂は湯あたりするからなぁ ぬるい風呂でも 疲れたな と感じるのが湯あたりにて 良い意味で風呂の効果が出てるんだから気にするほどは ないと思うよ そりゃ1日10回 毎日6〜7時間入るとかなら問題も 極端じゃなきゃ 1日3〜4回なら問題ないよ
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