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それは 個人差あり過ぎて解らない どれだけ食べるか 食物から得る水分てのが大半だし 経口でとる水分も 食品摂取の量や内容に どれだけ身体動かしているか と体質にも よるから １Ｌで良い人もいれば ４Ｌ必要な人もいるだけに 人間全て同じではないからなぁ
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