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脂肪燃焼なら 有酸素運動が必要だから 室内なら 45分以上体を動かす。 膝が 問題無いなら テレビ見ながらスクワットでも 良い訳だし エアロビクス的なのをダウンロードして 見ながら真似ても良い訳だし やる気あるなら 何でも出きるよ〜
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