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根性で… 習慣つけるのは良いことだろうけど理想は代謝も胃腸も考えたら 朝食後 一息ついて30分ぐらいしてから ストレッチ済ませてから歩くと一番良いけどね〜 鶏団子 市販のなら 放り込むだけだし 手作りにするにしても鶏ミンチ買って来たら ２〜３分で団子タネ出来るし 手軽でしょうから 我が家は ガシラ煮付け 大根 椎茸 長葱を炊いたの と南瓜を炊いたの でしたね
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