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食べる順序でも相当違うよ 血糖値を下げる飲み物より 糖質の吸収を抑え 穏やかにする野菜【キャベツ系の葉物】を先に4〜5口食べてから 他の物を食べたら 糖質は穏やかに吸収し抑えられるから 結果的に血糖値は上がらずコート血管にも優しいからね
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