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確かに 昼や朝は何を食べても良いとは思うな あまり血糖値が気になるなら 拉麺も止めて 食べる物は穀物等の炭水化物を一切止めて糖質制限 果物も止めて 木の実から僅かな脂肪を摂取する以外は 肉か魚と葉物野菜だけを 食べるなら 絶対 血糖値は上がらない理屈だけど おいしく食べたいだろうからね
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