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いや とりあえず両手を前につく 右足を立膝にする ここで今迄は左脚の負荷以前に左足首が曲がらず 左脚も立膝に出来ずが 出来るようになった でラジオ体操の前屈みたいな姿勢から手を離し足の力で起き上がる ってやり方です まだ階段を片足ずつは無理ですが かなり動けるようになりましたから 今朝は此方は外の温度計は05時20分段階では6度ありましたが ヒンヤリ感はあったな
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