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ツナマヨハンペンフライｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 明日バサ来る━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! パンガシウス万歳 で 米は毎日5食必須だ 毎日最低3食は野菜必須 極力4食野菜食うようにしてるが 昼が外食にて付け合わせの野菜レベルになることが多いからなぁ パンは食わない日が多い 朝05:00頃朝食 米2合程度 会社着く直前 牛丼屋で朝定食程度を その時に食えなければ 10:00頃に米1合程度 昼は外食だからメニュー次第も 米3合程度 夜迄持たないから17:00あたりに米1合程度 おやつに何か食う で夕食22:00頃に米4合程度 のパターンだな
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