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体質もあるだろうな オイラ 周りが驚くぐらい 焼き魚なんかは醤油浸けにするし 漬物も醤油に浸して食べるレベルだけに しかし血圧は上がらないだけに… カレー サラダ 麦飯 @麦飯とは言っても大半の人が麦10%以下で9割は白米だったりするだけに 麦100%や 粟や 稗 とか雑穀100%で無い限り 食った量に比例するだけの話 Aサラダ サラダとは言っても マヨネーズやドレッシングタップリの 卵サラダや ポテトサラダだとカロリー高い 一番良いのは キャベツとか 人参 や 胡瓜ばかりのサラダで先に食べたら脂肪吸収を抑える Bカレー 気にするレベルではないけど 甘口より辛口が 糖質少なく 発刊作用から代謝が盛んになり 多少レベルも良いかもね
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