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続.挨拶部屋P
[1]絶倫野郎 SH009
03/06 06:16



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継続P弾… 
挨拶 他、何でもド〜ゾ








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返信数:1000件

[56]絶倫野郎 SH009
03/11 14:15
中々 豪華な内容の食堂だよね



後は食べる順番

最初に野菜必須で

炭水化物系の糖質食べる前に
野菜類を 口に入れる

野菜は糖の吸収を抑える効果が あるから
糖の上昇が穏やかに
結果得る糖質も食べた量が同じでも 順番次第で違って来るからね



最初に肉や魚はオッケー
糖質少ないし
例えば鶏胸肉や 牛赤身なんかは糖質殆どゼロにて

パスタや米やパンを食べる前に野菜類だね
極論 味噌汁の油揚げでも大豆だから構わない訳にて







追伸
先程 テリーさんに久しぶりにメール送っておきました
紫苑ッチには 今年1度送ってるな…
幸ッチも元気にしてるのかな…

みか♂さんや かばさん ゆぅさんも…
再度皆さんにも 送ってみよう…


ここで言えばTomさんのアドレスだけが解らないからなぁ…

旅人さんもこの数日来てないなぁ

[55]亜希子 Safari
03/11 13:27
おはよう御座います

コンビニ弁当に油が混ざってると聞いたので普通の食堂で食べに行ってきました

これで1500円

肉の方がいいと思うけど
さすが肉と、サラダ、味噌汁しか食べレませんね

こちらは有名なもう40年と続くお店です食堂かなご飯もちょっとだけ食べました


[54]亜希子 Safari
03/11 08:38
おはよう御座います

どうもコンビニ弁当毎日食べたのがあかんかったみたいあのご飯て油も一緒に食べてるんですよね今日おそばか何か買って様子を見てみます実は昨日1.5キロ痩せてたんです旦那が帰ってきたらきちんとまたダイエットします痩せるはずやからそれにしてもコンビニ弁当ってカロリー高いんですねご飯に

[53]絶倫野郎 SH009
03/11 08:27


そぅ食べた分を如何に消費するかだから
食べる量そのものは 消費さえ出来れば問題無いだけに


そうか… コロナ騒ぎに隠れてたが3.11ですね
追悼集会も 軒並み中止とからしいし…






[52]Charr P01G
03/11 08:09
ちゃ〜

絶倫野郎さん
テリーさん
亜樹子さん
紫苑さん
kazzさん
旅人さん
メンバーの皆様
おはようございます
毎日お疲れ様です(^^)/



早いもので9年です
    ____
   /    \
 _/ / / ∧  ヽ
`/ | /_/|/ 人| ||
(  レイ/    |ハ||
| (6 `==′ `==/リ
| 人    ` | |
|/ \  ーヘ人ノ
   _)`ー-///ヽ
   /\\ | ||
  /\ \`∧ ||
 / ※\/ ヽノハ〉

犠牲者のご冥福を心よりお祈り申し上げます



雨上がりで10℃でした思っていたより風も弱く穏やかです何より〜吐く息が白くならないですから




亜樹子さん
絶倫野郎さんと同じ意見で〜基礎代謝が減っているのに…それ以上のもんを食べてたら〜太るのは仕方がないですね(笑)

食事制限がイヤならば〜カロリーを消費する方法を考えないとダメ!




復興・回復・復帰祈願
本日も宜しくお願いします(^o^)ばいちゃ〜




[51]絶倫野郎 SH009
03/11 05:11

皆さん おはようッス(^∀^)ノ


今朝は 少しヒンヤリかな…

昼間が連日暖かいから
そぅ感じるんだろうが


さてさて皆さん 本日も宜しくッス(⌒‐⌒)






[50]絶倫野郎 SH009
03/10 16:34
うどん
そば
拉麺
パスタ

この中で食後一番血糖値が早く上がるのが うどん→拉麺→蕎麦→パスタの順らしいね

パスタは油を使うから抑制可能にて

キノコパスタとか ペペロンチーノがカロリー低く良いかもね




[49]亜希子 Safari
03/10 16:31
でも自分なりに色々考えてパスタがやっぱり1番痩せると思いましたうどん前嫌です

いろいろ掃除とかしてたら下の63キロに戻ってました

パスタは週3回

和風パスタ

明日の週2回なんですが何を食べようかと迷っています

[48]絶倫野郎 SH009
03/10 15:12


パスタは 消費し易い糖質なだけでカロリー低い訳じゃ無いだけに
食べ過ぎは危険だし 同じ小麦原料で言えば パンも同じだからね




[47]亜希子 Safari
03/10 12:36
いま体重測定したら
裸で2キロ減ってましたこれからパスタ食べますコンビニ弁当減らしていきますね

[46]絶倫野郎 SH009
03/10 11:55

まぁ その人各々の生活環境や時間の問題も あれど

ウォーキングが一番 楽に続けれるだろうからね





[45]亜希子 Safari
03/10 11:50
また旦那帰ってきたら運動するようにしますでも私毎日病院へ行って昨日も歩いてさすがにやばいと思ってウォーキングしてましたウォーキングすることにします今は63キロに戻っています

[44]絶倫野郎 SH009
03/10 10:54


じゃあ
マラソンランナーに デブは 居ますか?
マラソンランナーは 少食ですか?

なんだよね
皆さん良く食べるが良く動くから全て細い

それだけを見ても 食と脂肪より 食に対しての運動量なんだよね




ほろ酔い…
腹は溜まらないから 食べる
その食べ方だろうね

野菜とか漬物程度のアテなら◎
拉麺とかはNGだろうね








[43]亜希子 Safari
03/10 10:26
なんでも影からボチボチやってます沖縄で
運動せずに食事療法で痩せてしまったのでまた一からやってみますほろよいの事教えてください

[42]亜希子 Safari
03/10 10:22
内臓脂肪は食事です!
野菜、魚、他バランスよくとることが大事です(!)こんな控えてましたけどこんな控えてましたけどる
コンビニ弁当を食べた時点で確かに太りだしたんでそれはやばいと思ってました何しろぎゅうぎゅうに詰め込んだおにぎりに油もんあげもんがたっぷりなんでところで絶倫さんほろ酔いは太りますか


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