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続.挨拶部屋⑰
[1]絶倫野郎 SH009
03/06 06:16



　┏┓　　┏┓∧∧
┏┛┗┓┏┛┗･ω･ﾐ
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継続⑰弾…　
挨拶 他、何でもド～ゾ







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返信数:1000件
[1002]亜希子 iPad
06/26 20:20
絶倫さんが、夏が

苦手とは意外です

わたし夏バテは大丈夫

そのかわり秋は、台風くるので
苦手便もでなくなる

冬は今年も温暖でしょうか
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[1001]亜希子 iPad
06/26 12:25
今日はもう午前中に歩いてきましたそれから夕飯の用意して今から電気屋行きます宿便って言う奴なんですかね時間たったらくだけつてって出てくるんですけど

それにしても蒸し暑いねぇでもこのムシムシはなんだか快感だなぁ
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[1000]絶倫野郎 SH009
06/26 10:23


宿便て やつかな

オイラは必ずスッキリ排出するから そのあたりの感覚が解らないのもあるんだけどね




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[999]亜希子 iPad
06/26 09:40

うんちも出たし歩いてきますでも今日はムシムシしてなんか暑いけど風は吹いてます
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[998]亜希子 iPad
06/26 08:39
おはようございます

今日は蒸し蒸し

熱い

中には寝てたんですけども最後の硬いたやつが出ないんで
今ずっと頑張ってたんです少し水気が足りないのかなあとか思ってます
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[997]絶倫野郎 SH009
06/26 08:24


(￣∀￣)オイラ 今でこそ飲まなくなったが
若い頃は２Ｌは飲んでたからなぁ

まぁ500mLとしても脂肪分は小さな女性の身体では 影響出るだろうからなぁ



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[996]Ｃｈａｒｒ P01G
06/26 08:03
ちゃ～

絶倫野郎さん
テリーさん
亜樹子さん
紫苑さん
kazzさん
12月の旅人さん
カバさん
メンバーの皆様
おはようございます
毎日お疲れ様です(^^)v

ついにこちらも最低気温が26℃で熱帯夜です




普通の牛乳の脂肪分…
もっとも～絶倫野郎さんの感覚で１日に１㍑も飲まないでしょう(笑)

１日に300cc飲むとして～その脂肪分がおよそ10㌘…カロリー換算で100㌍弱になりますから！

これが多いか少ないかは人によって異なると思いますが～
少なくともオナゴの場合は少し気にしないといけないかも知れないですね

しかし牛乳は～脂肪分だけではなく色んな栄養素が摂れるバランス食品と言えますので～飲み過ぎに注意して朝食に上手く活用したら良いのでは!?




特に…亜樹子さんが飲んでいるのは脂肪分がかなり低いですね！わずか0.6％ですか…
確かにカルシウムやビタミンＤは豊富ですが…タンパク質が薄い様な感じです




今年の阪神は～優勝は無いでしょ!!攻守ともに総合力が薄い




復興･回復･復帰祈願
本日も宜しくお願いします(^o^)ばいちゃ～



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[995]絶倫野郎 SH009
06/26 04:30



皆さん おはようッス(^∀^)ノ


降る降る言ってて中々降らないんだが 曇り空には違いなく
中々寝苦しい 暑さで 寝汗タップリにて



さてさて皆さん 本日も宜しくッス(⌒‐⌒)





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[994]絶倫野郎 SH009
06/25 19:33


オイラは寒いのは耐えるが 暑いのは サッパリにて…


阪神…
まだ結論出せる試合数ではないけど優勝は ないだろな
ＢクラスかＡクラスかは解らない
まだ 打者も投手も ハッキリした見極め出来てないだけに

ただ昨年より投手力が 落ちた雰囲気は あるな
打線は相変わらずだが



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[993]亜希子 iPad
06/25 19:08
暑いなぁ

わたしは暑いのは好きやけど

今日は午後行ってうろうろしてを答えたら眠たなってきましたおこう
ところで今年の阪神はないと予想しますか
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[992]亜希子 iPad
06/25 09:55
これは大丈夫ですか？




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[991]亜希子 iPad
06/25 09:52
朝2杯

発売地域
全国
内容量
1000ml、500ml(北海道を除く全国で発売）
賞味期限
15日間
希望小売価格
下記ラインナップ参照
種類別名称
乳飲料
成分規格
無脂乳固形分：8.0％／乳脂肪分：0.7％
原材料名
乳製品、乳、ホエーチーズ／炭酸カルシウム、乳化剤、ピロリン酸鉄、葉酸、ビタミンＤ、ビタミンＢ12、(一部に乳成分を含む)
保存方法
要冷蔵10℃以下
容器・包装
紙パック
アレルゲン表示
（推奨表示含む）
乳成分

備考
＊コップ2杯（400ml）で栄養素等表示基準値（2015）のカルシウムの100％、鉄の100％、葉酸の100％、ビタミンDの100％、ビタミンB12の100％が摂取できます。
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[990]亜希子 iPad
06/25 09:50
コップ1杯（200ml）
当たり
エネルギー
74kcal
たんぱく質
6.0g
脂質
1.2g
飽和脂肪酸
0.8g
炭水化物
9.7g
糖質
9.7g
食物繊維
0.0g
食塩相当量
0.26g
カルシウム
340mg
鉄
3.4mg
ビタミンB12
1.2μg
ビタミンD
2.75μg
葉酸：120μg

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[989]亜希子 iPad
06/25 09:46
低脂肪牛乳です普通のガラスコップ2杯飲んでますけどその牛乳パックに1日に入って書いてますカルシウム葉酸
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[988]絶倫野郎 SH009
06/25 09:00

カレーのアレンジって案外やらないなぁ…
残ったのは そのまま残りもカレーとして食べるし
まぁパンに乗せてぐらいは ありますが
ドライカレーやカレーうどんならカレーが無い状態から 最初から それを狙って作るからなぁ




乳脂肪
単純計算だけど 一般的な牛乳の脂肪分が3.5％として１Ｌ飲めば 35mLを 得た事になりますね
濃いい４％牛乳なら40mL 低脂肪牛乳で５mLぐらい

この数字が多いか少ないかは個人の判断次第でしょうが

毎日１Ｌとは言わなくとも500mL飲めば毎日17mLの脂肪を摂取するのは 多い認識だろうなぁ
ただ低脂肪牛乳は生乳以外の他の乳製品が入ってるから栄養的な観点では カルシウムの補給以外では別物の認識に なるでしょうが




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