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※ごはんものレシピ／未処理
 
※おかゆ　お粥レシピ／未処理

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ランチにも10分 チーズミートオムライス
ミートソース缶を使って簡単！卵で包まないので失敗なし♪マヨネーズ入りのふわふわ卵と甘めのミートソースが絶品
http://cookpad.com/recipe/2964656

簡単！美味しい♪10分でジャンバラヤ
無性に食べたくなるスパイシーなジャンバラヤ
http://cookpad.com/recipe/3125048


...10分で完成「ひとりランチ」レシピが忙しい12月に大活躍！ ++.
http://news.cookpad.com/articles/31040



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「鮭フレーク」でパパっと簡単チャーハン +.

http://news.cookpad.com/articles/30512

お家に余っている鮭フレークを使って

鮭を使うことで彩りがきれいに
卵や長ねぎ、ほうれん草などお家にある具材とともに炒めるだけなので簡単


長ねぎと卵

簡単ランチ　鮭フレークチャーハン
鮭フレークでサッサと作れるチャーハン
http://cookpad.com/recipe/4356955


にんにくの風味が◎

残り物ランチ！誰でもパラパラ鮭チャーハン
チョビッと残っちゃった鮭の活用レシピ　サクで買ったサーモン、手巻き寿司の刺身、お弁当やおにぎりの塩鮭
http://cookpad.com/recipe/4392585


ほうれん草入り

簡単！鮭ほぐしとほうれん草のチャーハン
味付け不要！混ぜるだけで簡単
鮭ほぐしの旨味がチャーハン全体に広がり美味しい
http://cookpad.com/recipe/5065950

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具材たっぷり◎炊飯器で簡単「カレーピラフ」 ++

http://news.cookpad.com/articles/31018

忙しい12月に炊飯器で作るカレーピラフ

冷蔵庫に余っている野菜を入れて
ドリアにアレンジしてもおいしい

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おなかにやさしい♪「中華粥」4選 ++

http://news.cookpad.com/articles/30790

鶏肉やささみ、干し貝柱などで旨みがたっぷり出ているので、さっぱりしていてもコクがあってメチャウマ
食欲がないときでも美味しく食べられる

しっかりした味わい
体調が悪いときだけでなくダイエットにも

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えび出汁ごはん
えび出汁でご飯炊いちゃおうぜ
米、えび出汁、塩、干しえび
http://cookpad.com/recipe/5399530

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【炊飯器におまかせ】具だくさんピラフなら一皿で大満足ランチ +++

http://news.cookpad.com/articles/30795

ランチは準備もあと片づけも手軽にすませたい！
そんなときは炊飯器で作れるピラフ
火を使わず簡単に作れるだけでなく、材料を入れてスイッチを押せば炊飯器がすべてやってくれるので、あいた時間にほかの家事ができます

具材は冷蔵庫にあるものでOK。たっぷり入れることで、一皿でも満足できる味に
余ったら小分けして冷凍保存

味つけはコンソメやめんつゆなど家にあるものでOK
炊き上がり後にバターを混ぜると風味アップ


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