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このスレ
イイネ!
613
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44
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なすび
Chrome
2016/06/29 06:26
^^) _旦~~
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43
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七雲◇LqsHeACfbU
301SH
2016/06/22 17:18
皆々様
こんにちわ
久しぶりに貼ります。
雨降る中 海岸沿いをラン
引き潮だったので
小さな島が出現。
海水浴シーズンなら
確実にこの小さな島で
はしゃぎまくる人が
居たと思います
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42
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なすび
Firefox
2016/06/18 19:42
^^) _貼りィ〜♪
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41
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なすび
Chrome
2016/06/14 16:46
|д゚)
ザンギさん来ないね
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38
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七雲◆LqsHeACfbU
301SH
2016/06/07 17:36
梅雨入りしたので
雨 雨 雨...。
『棚田』
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37
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なすび
Chrome
2016/06/06 17:06
^^) _貼りィ〜♪
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35
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七雲◆LqsHeACfbU
301SH
2016/06/01 19:13
皆々様
お疲れ様です
『bridge』
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34
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七雲◇LqsHeACfbU
301SH
2016/05/30 01:26
来月も軽〜く食事制限を
引き継ごうかと思っている
七雲です。
(-ω-)腹筋バキバキが勿体無いし
>>33
IJUNさん
ガラケー仲間が
減っちゃうんですね
悲しいです
『ホーエンシュヴァンガウ城』
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32
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七雲◆LqsHeACfbU
301SH
2016/05/24 13:06
皆々様
こんにちわ
風が強めであります。
(-ω-)腹減った
『カレッタ汐留』
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28
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なすび
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2016/05/22 03:22
(^^)/ちわぁ〜!
動く体力が...
情けない
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26
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七雲◇LqsHeACfbU
301SH
2016/05/19 17:41
皆々様
こんにちわ
『日本丸』
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25
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七雲◆LqsHeACfbU
301SH
2016/05/17 22:30
なすびさん
まずは踏み台昇降を
やってみましょう
毎日5分を1週間。
多分少しは変わりますよ
『法観寺』
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24
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なすび
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2016/05/17 11:44
おなかが出て止まりません
過去最悪
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23
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七雲◇LqsHeACfbU
301SH
2016/05/16 00:47
IJUNさん
(^^)/ ドモッ
とりあえず腹筋は
上の左右2個と
真ん中の左右2個は
ガッツリ割れました。
下の左右2個は薄めです。
シックスパックまで
あと少しです
『バイカル湖』
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21
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七雲◆LqsHeACfbU
301SH
2016/05/14 12:47
皆々様
こんにちわ
快晴そのもの。
いや(´口`)アツイガナッ
『イースター島のモアイ』
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20
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気紛れ野郎
SonySO-04F
2016/05/13 09:46
皆さん、コンチワー(^○^)
猪苗代湖と磐梯山
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19
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なすび
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2016/05/12 12:36
(^^)/ちわぁ〜!
七雲さん
IJUNさん
オイラは... もぉ歳
鍛えにかかったら死ぬかも!
|д゚)
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18
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七雲◆LqsHeACfbU
301SH
2016/05/11 15:24
皆々様
こんにちわ
昨日は午後から雨で
夜ラン出来なかった
午前中に 8.8Kmのウォーキング
コレは出来たからよしとして
今日は風が強めですが
天気は良いので
海岸沿いのランを10Kmと
上り階段ダッシュ30m×10本
良い汗かけました。
引き続き食事制限もしつつ
5月いっぱいはストイックに
頑張りますよ
『big ben』
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16
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七雲◇LqsHeACfbU
301SH
2016/05/10 02:20
小雨降るなか
深夜にも関わらず
7Kmランニングしました
七雲です。
『アンコールワット』
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15
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七雲◆LqsHeACfbU
301SH
2016/05/08 12:49
なすびさん
IJUNさん
猫孤さん
ナナシーさん
皆さん
こんにちわ
良い天気ですな
海岸沿いを走りたいけど
仕事ですから...
『アルハンブラ宮殿』
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